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　　1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动；2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼；3、热冷敷交替法：毛巾热敷约五分钟后，再冷敷五分钟；4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，这样远近交换几次；5、看绿色图片。